Hoppa till sidans innehåll

Stockholm Multisport bjuder in till träningsdag

28 MAR 2018 18:44
Varmt välkomna till en heldag på Lidingö med träning i de vanligt förekommande momenten i multisport. Boka ditt deltagande på https://boka.se/calendar/tsbktp8y/7sbsneyy
  • Skapad: 28 MAR 2018 18:44

För att kicka igång säsongen träffas vi och tränar lördagen den 14 april.
Samling kl 8.30 vid Lidingö Roddklubb. https://goo.gl/maps/JEgLznLC5om

Boka ditt deltagande här

Det kommer att finnas möjlighet för att träna enstaka timmar upp till 10 timmar.
Träning mellan kl 9 till 17.30 med möjlighet att sluta/vila mitt på dagen.
Man kommer kunna paddla, cykla MTB, springa i skog och på stigar med lätt navigering.

ALLA måste ha en klocka då det kommer blir ett flertal omstarter för att samla folk.

ALLA måste ha ett cykellås + ryggsäck för skoombyte då vi kommer att stanna för att springa mitt i en cykelsträcka.

Ta med cykelkartställ och kompass om du har!

Tänk på att Lidingö är tättbebott och det kan vara slitningar mellan cyklister och andra. Så all cykling, utanför markerad MTB led är transportcykling i låg fart. Då kan ni passa på snacka och komma utvilade till nästa moment. Respektera detta så att vi är välkomna igen. Denna cykling kommer vara i form att följa en markerad linje på kartan/obligatorisk rutt vilket är ett bra multisportträning. Den "snabba" cyklingen kan ske på markerad MTB led, där ska ni bomba!

Paddling (1-1,5 timme) kommer att ske mitt på träningsdagen i en vik som är helt skyddad med max 50 m till land.


Löpning kommer att vara lätt orientering med gemensam start och extra kontroller för de snabbaste mitt på bana, dvs de snabbaste kommer att fånga upp de som springer lite kortare.
Till nästan alla delsträckor kommer det att finnas alternativ för de som känner sig osäkra på orientering eller vill cykla lite snällare.

OBS!

Det finns ingen dusch (eller rättare sagt en mycket liten fd dusch) så ta med ombyte till torra varma kläder och handduk för att torka dig). Det finns ingen cykeltvätt. Stugan är uppvärmd och utrustad med kök, toalett och allrum som man kan hänga i om man vill hoppa över en sträcka. Det blir återsamling ca varannan timme vid stugan. Paddling sker från stugan. Det kommer att finnas folk i stugan mestadels av dagen och möjlighet att låsa/lämna värdesaker i bilarna som är parkerade på roddklubbens tomt. Cyklarna ska vara låsta när vi springer/paddlar.

Vi avslutar dagen kl 19.00 med gemensam middag som klubben bjuder på! Senast kl 21 räknar vi att alla är redo för att åka hem.
Anmälan sker i klubbkalendern senast söndagen den 8 april och man är anmäld när man har betalat 100 kr enligt riktlinjer som finns i eventet. Inga pengar betalas åter oberoende om man äter eller ej och kommer eller ej.
Alla som anmäler sig ska ha betalat medlemskap senast dagen de anmäler sig.
Maila This is a mailto link om du har speciella matönskemål och frågor som inte besvaras här.

Exakta program fås som roadbook/kartor på träningsdagen.

Skribent: Jimmy Andersson Müller
Epost: Adressen Gömd

Bli medlem idag

Våra tävlingar

ursvik

STAR

Till kalendarium

Samarbetspartners

  ravinen_logga_svart_kant
 

AKTIVITUS_logo250

Feelalive

 Kajaksidanlogga3

AccessRehab

Postadress:
Stockholm Multisport Klubb - Orientering
Rick Johansson, Högalidsgatan 25
11730 Stockholm

Kontakt:
Tel: [saknas] Information
E-post: This is a mailto link

Se all info